準の、心はたしなむ程度です

今日は、メンタルヘルスを整える具体的な方法について触れていきます。 …と、その前に自己流の失敗談 筆者は、メンタルの状態が悪化していることを自覚してから、始めのうちは自己流で解決しようとしたのですが、なかなか上手く行きませんでした。 始めのアプローチは、 『自分がマイナスな思考に陥ってしまっていることと…